Thursday, March 30, 2017

Menjadi Orang Yang Dipercaya Orang Lain

Kepercayaan sangat penting dalam jenis hubungan apa saja, apakah dalam keluarga, bisnis, atau dalam persahabatan. Kalau landasan penting ini ada, hubungan yang kuat dan positif Akan terbina serta dipupuk oleh dorongan semangat dan konsistensi. Orang Yang dengan tingkat keterpercayaan yang tinggi telah mengembangkan watak mereka dan mendapatkan Hak untuk Dipercaya.

Dua puluh lima tahun yang lalu saya membaca sebuah buku karya W. Curry Marvis, advancing the smaller church, yang di dalam nya dia mengatakan sesuatu yang masih saya yakini sampai sekarang. Dia mengatakan masalah yang terbesar dalam sebagian besar organisasi adalah moral yang rendah. Kalau Anda mengangkat jiwa orang lain, Maka banyak hal bisa terjadi. Moral yang tinggi adalah hasil keyakinan pemimpin dan Kepercayaan kepada orang orang yang mereka pimpin. Moral disampaikan melalui rasa Akan tujuan bersama, dan ini menghasilkan keadaan kesejahteraan psikologis dan emosional berdasarkan faktor-faktor seperti prinsip, tingkah laku, keyakinan, dan ajaran.

Kepercayaan sangat sedikit berhibungan dengan nama seseorang, kedudukan dalam kehidupan, sebanyak apa uang yang dia miliki, atau berdasarkan jabatan nya. Kunci menuju Kepercayaan yang konsisten dan bisa diandalkan terletak dalam watak orang yang memimpin. Apakah kita memimpin di dalam rumah tangga, dalam bisnis, atau organisasi kita bertanggung jawab untuk layak dipercaya. Kita harus membuktikan dengan contoh bahwa kita sebaik kata kata yang kita ucapkan. Mutlak tidak ada cara apapun untuk mencapai reputasi sebagai orang yang layak dipercaya kecuali dengan menjadi Orang Yang bisa dipercaya.

Sifat Peneliti Yang Baik

Peneliti merupakan orang yang melakukan kegiatan secara teratur,  terkendali, empiris, dan kritis dalam meneliti suatu hipotesis mengenai hubungan yang terjadi Antara fenomena alam.

Seorang Peneliti harus memiliki sifat Peneliti Yang baik. Sifat ini sering dikenal dengan istilah "open your I's, yaitu:
1. Intelligence, yang merupakan faktor yang esensial
2. Interest, yaitu rasa ingin tau yang spesifik dan mendalam (curiosity) pada masalah
3. Imagination, yaitu keberanian untuk mencoba sesuatu yang original
4. Initiative, tidak menunggu atau menunda dalam memulai sesuatu
5. Information, yaitu mengimpulkan informasi dari sumber pertama dan terbaru
6. Intentive, yaitu menciptakan sarana yang diperlukan
7. Industrious, yaitu bekerja keras dan discipline
8. Intense observation, pengamatan dan pencatatan secara intensif
9. Integrity, kejujuran yang mutlak
10. Infectious enthusiasm, antusias yang bisa menarik Peneliti Yang lain dan pengguna
11. Indefatigable writer, Penulis yang tidak mudah putus asa karena hasil penelitian baru merupakan sumbangan bagi ilmu pengetahuan bila sudah dipublikasikan
12. Incentives, bila 11i sudah dijalankan dengan baik, insentif dan rasa puas merupakan cerminan dari telah dimilikinya budaya meneliti

Selamat meneliti!

Monday, April 13, 2015

Mengenal Penyakit Wasir atau Ambeien Lebih Dekat

Penyakit wasir atau ambeien merupakan suatu penyakit yang berupa penonjolan yang keluarg dari dubur, sering disertai dengan darah yang menetes atau mengucur. Tentu penyakit ambeien ini akan sangat mengganggu, selain rasa sakit dan gatal yang ditimbulkannya, penyakit wasir ini juga mengakibatkan perdarahan. Perdarahan karena hemorhoid ini jika berlangsung lama akan mengakibatkan terjadinya kekurangan darah atau anemia. Nahh, kalau anemia ini muncul maka anda akan merasa lemah, letih, lesu dan tidak ada gairah untuk melakukan pekerjaan. Wahhh, banyak banget kerugian yang diakibatkan oleh penyakit wasir ini ya?!


Penyebab Penyakit Wasir atau Penyakit Ambeien
Pada dasarnya penyakit wasir ini diakibatkan oleh melebarnya pembuluh-pembuluh darah yang jumlahnya banyak di dalam dubur (anal bed). Pelebaran pembuluh darah ini bisa diakibatkan oleh meningkatnya tekanan di dalam anus itu sendiri yang bisa diakibatkan oleh mengedan yang terlalu sering, kebiasaan buruk BAB yang terlalu lama (BAB sambil baca koran, sambil main gadget), penyakit prostat, kebiasaan makan yang rendah serat, atau kebiasaan mengkonsumsi makanan pedas.


Nah, karena terjadi pelebaran pembuluh darah vena di dalam anal bed ini maka terjadi gangguan aliran darah balik dari pembuluh darah vena tersebut, yang mengakibatkan terjadinya gumpalan darah (trombus) yang semakin memperburuk penyakit wasir itu sndiri.

Secara medis penyakit wasir atau penyakit ambeien ini dibedakan menjadi dua yaitu hemorrhoid interna dan hemorrhoid eksterna. Hemorhoid interna adalah wasir yang berasal dari dalam anus, sedangkan hemorhoid eksterna merupakan ambeien yang terletak diluar anus, berdekatan dengan lobang anus. Hemorgoid interna sendiri dibagi menjadi empat derajat yaitu:
1. Derajat satu: dengan gejala keluar darah yang menetes atau mengucur saat BAB tanpa disertai dengan keluarnya penonjolan dari dubur.
2. Derajat dua : berupa penonjolan yang keluar masuk dengan sendirinya saat BAB dengan atau tanpa disertai dengan perdarahan.
3. Derajat tiga: berupa penonjolan yang keluar saat BAB yang bisa masuk hanya dengan didorong dengan tangan.
4. Derajat empat: berupa penonjolan yang keluar saat BAB tetapi tidak bisa dimasukkan kembali walaupun sudah dilakukan pendorongan.


pembagian derajat penyakit ambeien ini berhubungan dengan jenis pengobatan yang bisa diberikan.

Gejala Penyakit Ambeien atau Penyakit Wasir
Gejala penyakit ambeien atau penyakit wasir antara lain: gatal dan nyeri pada pantat, keluar darah saat berak yang mengucur atau menetes, keluar benjolan kecil yang keluar masuk saat BAB, atau penonjolan di luar lobang anus. Kadang-kadang gejala seperti diatas juga muncul pada penyakit tumor di usus bagian bawah (anorectal tumor), sehingga sebaiknya anda memeriksakan ke dokter jika muncul gejala tersebut untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.

Pengobatan Penyakit Wasir atau Ambeien
kalau kita berbicara mengenai pengobatan, ada baiknya kita mencari apa penyebab dari penyakit tersebut. Seperti halnya penyakit wasir diobati dengan mengobati penyebabnya. Pada stadium awal, penyakit ambeien dapat diobati dengan mengatur pola makan dan kebiasaan BAB. Perbanyak makan sayur dan buah, hindari makanan pedas, mengurangi konsumsi kopi mampu mengurangi bahkan menghilangkan gejala wasir pada stadium rendah. Disamping itu dengan kebiasaan BAB yang baik (tidak berlama-lama) di toilet akan mengurangi tekanan dalam anus yang mampu memicu hemorrhoid atau wasir ini.

Sedangkan pada stadium 3 atau 4 terapi dengan makanan dan minuman tidak begitu efektif, pembedahan merupakan pilihan. Pembedahan disini ada banyak jenisnya, tergantung preferensi anda dan kemampuan dokter bedah. Pembedahan untuk ambeien bisa berupa cryosurgery, infra red, rubber band ligation, injeksi scleroting agent, sampai pembedahan konvensional. Konsultasikan dengan dokter bedah anda untuk mendapatkan opsi yang terbaik.

Semoga bermanfaat

Posted via DraftCraft app

Tuesday, March 31, 2015

Nilai Kolesterol Normal

Nilai kolesterol normal bisa menunjukkan kemungkinan terjadinya penyumbatan pembuluh darah don otak yang lebih kecil. Nilai kolesterol ini berhubungan dengan intake (konsumsi) makanan yang mengandung kolesterol, metabolisme kolesterol, penggunaan kolesterol, dan pembuangan kolesterol dari tubuh. Ada beberapa parameter laboratorium untuk menilai kadar kolesterol dalam tubuh. Dokter biasanya akan memeriksa laboratorium LDL,HDL, total kolesterol, dan kadar trigliserida.



Nilai kolesterol yang tinggi tidak selalu menunjukkan gejala, bahkan tidak ada gejala sama sekali. Kadar kolesterol ini hanya bisa ditemukan dengan melihat nilai laboratorium. Orang dewasa diatas 20 tahun setidaknya harus memeriksakan kadar kolesterolnya paling tidak 5 tahun sekali. Pada usia yang lebih tua pemeriksaan rutin ini harus dilakukan lebih sering. Pemeriksaan laboratorium kolesterol juga disarankan pada:
- orang yang dengan berat badan berlebih (overweight) atau obesitas
- orang dengan penyakit ginjal dan diabetes
- orang dengan riwayat sakit jantung dan stroke
- orang dengan penyakit hipertensi
- orang dengan riwayat kadar kolesterol yang tinggi (hiperkolesterolemia)

Pemeriksaan kadar kolesterol
Pemeriksaan kadar kolesterol bisa dilakukan di rumah sakit, klinik, laboratorium klinik, maupun di tempat praktek dokter. Pengambilan darah biasanya dilakukan oleh petugas laboratorium klinik, perawat, maupun oleh dokter. Darah diambil kurang lebih 3-5 cc dengan menggunakan penampung khusus. Saat melakukan test kadar kolesterol ini, anda akan disarankan untuk melakukan puasa 10-12 jam sebelum pengambilan darah dikerjakan.

Nilai normal kolesterol
Pemeriksaan kadar kolesterol meliputi:
- Total kolesterol, nilai kolestrol ini menunjukkan akumulasi hdl, ldl, dan komponen lemak yang lain
- LDL, atau low density lipoprotein sering disebut dengan "kolesterol jahat" karena jenis kolesterol ini akan mengendap pada pembuluh darah yang bisa mengakibatkan serangan jantung, stroke dan kejadian pada pembuluh darah lainnya
- HDL atau high density lipoprotein sering disebut dengan "kolesterol baik" yang bisa membawa kolesterol jahat keluar dari tubuh. Semakin tinggi kadar kolesterol ini menunjukkan tanda yang baik.
- trigliserida merupakan lemak yang diserap tubuh dari makanan, kelebihan kalori, gula yang dikonversi tubuh menjadi lemak

Nilai normal kolesterol pada orang dewasa normal adalah:
- Total kolesterol harus kurang dari 5 mmol/L
- LDL harus kurang dari 3 mmol/L
- HDL harus diatas 1 mmol/L
- Trigliserida dibawah 1,7 mmol/L

Sedangkan pasien dengan risiko tinggi seperti orang dengan tekanan darah tinggi dan sakit jantung, maka nilai kolesterol yang disarankan adalah:
Total kolesterol sebaiknya kurang dari 4 mmol/L
LDL sebaiknya kurang dari 2 mmol/L

Demikian ulasan tentang nilai normal kolesterol semoga berguna untuk mengontrol kolesterol normal anda.

Posted via DraftCraft app

Thursday, March 26, 2015

Nilai ureum dan creatinin normal

Nilai ureum dan kreatinin normal mengindikasikan fungsi ginjal yang normal. Nilai laboratorium ini biasanya dipakai oleh dokter untuk menilai fungsi penyaringan darah oleh ginjal. Seperti kita ketahui bahwa ginjal merupakan organ yang penting dalam tubuh untuk melakukan fungsi penyaringan darah, membuang sisa-sisa produk metabolisme tubuh yang beracun. Bila fungsi penyaringan atau fungsi filterasi ini rusak maka sisa sampah metabolisme itu akan menumpuk didalam tubuh dan meracuni tubuh itu sendiri. Biasanya pada keadaan seperti itu, dokter akan memberikan terapi pengganti ginjal (renal replacement therapy), yang bisa berupa: cuci darah rutin atau transplantasi ginjal.


Bisa dibayangkan susahnya orang yang sudah tergantung dengan cuci darah, selain beban karena penyakit beban juga didapatkan dari biaya pengobatan yang tidak sedikit, dan ini hatus dijalankan seumur hidup. Sedangkan transplantasi ginjal di Indonesia terhalang oleh ketersediaan donor, kalaupun ada yang bersedia mendonorkan ginjalnya terkadang tidak cocok dengan penerima donor tersebut. Maka jalan terbaik sebelum jadi penyakit ginjal terminal adalah dengan memelihara ginjal kita tetap normal, salah satu cara untuk memastikannya adalah dengan menjaga kadar ureum dan creatinin normal.

Berapa nilai lab ureum dan kreatinin normal?
Nilai normal ureum (BUN) adalah 5 sampai 20 mg/dl atau 1,8 sampai 7,1 mmol urea per liter. Variasi yang cukup lebar ini dikarenakan oleh variasi normal yang ditentukan oleh jumlah protein yang dimakan, jumlah protein yang dipergunakan oleh tubuh, kekurangan cairan, konsumsi dan pembuangan urea oleh tubuh. Urea yang menumpuk dalam tubuh (biasanya terjadi pada orang dengan gagal ginjal akan memberikan gejala berupa : gatal-gatal yang sulit dicari penyebabnya, gelisah, kesadaran menurun yang sering disebut dengan uremic sindrome.

Sedangkan nilai kreatinin (creatinin) normal adalah 0,6-1,2 mg/dl atau 56-103 mmol/L. Nilai creatinin ini biasanya dipakai oleh dokter untuk menilai kemampuan ginjal untuk menyaring sisa metabolisme (glomerular filtration rate). Dari creatinin ini akan dicocokkan dengan usia, berat badan, dan jenis kelamin sehingga didapatkan nilai tertentu yang bisa menentukan derajat fungsi dari ginjal. Dari formula tersebut akan bisa ditentukan derajat penyakit ginjal kronis (chronic kidney disease).

Demikian pembahasan mengenai nilai laboratorium ureum dan kreatinin normal, semoga bermanfaat.

Posted via DraftCraft app

Sunday, December 8, 2013

Anggun, niat tak hanya di bibir saja

Saat  ketenaran,  nama  besar,  dan  uang yang 
melimpah telah di tangan, Anggun memilih untuk
keluar dari zone nyaman di negeri sendiri dan memilih memulai karirnya dari nol kembali. Pergi ke Eropa, go international. Jika dulu ia tak perlu pusing menunggu job, kini setelah di Eropa ia mulai promosi lagi, dari cafe ke cafe. Berbeda budaya dan kesepian. Apakah dia menyerahkan pada keadaan? Tidak!!! 

STRONG AMBITION
Julukan ikon lady rocker dan setumpuk  harta serta fasilitas sudah di tangan. Namun gelora untuk go internasional terus menyala di dadanya. 

Terlahir dengan Nama Anggun C. Sasmi, namanya sering disejajarkan dengan mama besar biduan pada zamannya, seperti Nicky Astria, Mel Shandy, lnka
Christie dan juga Almarhumah Nike Ardilla.

Anggun lahir di dalam keluarga seniman, pada tanggal  29 April 1974, dan memulai karirnya pada usia 9 tahun. Honor pertama berupa sebungkus nasi kotak, menjadi kenangan tersendiri baginya dalam perjalanan karir menyanyinya.  Saat usianya 12 tahun, Anggun sudah membuat album, Dunia Aku Punya (1986) dengan hasil yang sukses. Selanjutnya album album seperti: Anak Putih Abu Abu (1991), Nocturno (1992), Anggun C. Sasmi (1993), Yang Hilang (1994), Serta belasansingle dan kompilasi Iain nya telah menancapkan kesuksesan anggun di dalam negeri.  Lagu yang melegenda
yaitu Tua-Tua Keladi dan Mimpi. 

Anggun menikah pada usia muda,  dengan Michel de Ghee. Saat usia 20 tahun, ia memutuskan untuk hijarah ke London, dan memulai lagi kakinya dari nol.Tak semudah yang dibayangkan. Butuh ekstra
kerja keras untuk menembus Label di London.
Dua tahun kemudian, yaitu 1996, Anggun menemukan momentum, saat ia bertemu dengan
Erick Benzi. Perlu diketahui, Erick Benzi merupakan produser yang  telah menangani sejumlah artis kondang seperti John lenon, Jean-Jacques Goldman,
Jhonny  Hallyday  dan  lainnya.   Lewat  koneksi
Erick Benzi, Anggun mengikuti audisi Sony Music
International  di  Manila,  plus  mendapat kontrak
untuk 5 album.

Tanda-tanda  kesuksesan  Anggun,  mulai nampak di album Snow on The Sahara. Berlanjut terus ke album, Chrytalis, Open Heart, Luminescence, Best of Elevation dan Echoes. Di tengah kesibukannya
dalam bermusik, Anggun mendapat amanah sebagai
duta PBB untuk FAO. Sebuah panggilan hati di tengahkesuksesan yang telah lama di rintisnya sejak usianyabaru 9 tahun. 

Tuesday, December 3, 2013

10 Hal Yang Baik Untuk Ginjal Anda

Yang baik untuk ginjal adalah yang baik juga untuk tubuh anda secara umum. Ginjal seperti kita ketahui merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita yang berperan dalam pembuangan sampah dan racun-racun hasil metabolisme dari tubuh. Ginjal yang sehat akan sangat mempengaruhi kualitas hidup kita. Bisa anda bayangkan betapa menderitanya sahabat, tetangga, atau kenalan anda yang sudah menderita sakit ginjal, dimana mereka harus melakukan cuci ginjal yang mahal dan menakutkan. Tentu kita tidak menginginkan hal seperti itu terjadi pada kita. Sehingga pencegahan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan, sebelum hal buruk tersebut menimpa anda atau keluarga anda. Jika anda memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami  sakit ginjal, maka langkah terpenting yang baik untuk ginjal anda adalah melakukan pengecekan darah dan urine untuk mengetahui tingkat kesehatan ginjal anda. Selain itu hal yang baik untuk ginjal anda juga dilakukan dengan melakukan kontrol yang baik untuk masalah kencing manis, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, karena ketiga penyakit tersebut sangat dekat dengan penyakit ginjal.


Berikut adalah sepuluh hal yang baik untuk ginjal anda yang bisa lakukan dan terapkan dalam keseharian anda. Hal-hal tersebut antara lain:
  1. Jaga tekanan darah anda tetap dalam batas yang normal, lakukan kontrol tekanan darah yang rutin minimal sebulan sekali untuk mengetahui tekanan darah anda. Jika anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, maka sebaiknya anda melakukan kontrol yang lebih sering. Konsultasikan dengan dokter anda untuk mendapatkan pengobatan untuk tekanan darah tinggi anda.
  2. Jika anda menderita kencing manis atau diabetes, kontrol gula darah anda dalam level normal. Untuk mendapatkan level gula darah normal dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang cukup, olahraga, bila perlu dengan mengkonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter anda.
  3. Jaga level kolesterol tetap normal, hal lain yang mempengaruhi kesehatan ginjal adalah kolesterol. Lakukan pemeriksaan rutin 6 bulan sekali, dan konsumsi makanan sehat sangat baik untuk kesehatan ginjal anda.
  4. Minum obat yang dianjurkan oleh dokter anda, beberapa obat antihipertensi seperti ACE inhibitor dan ARB dapat berperan dalam melindungi ginjal anda. Konsultasikan dengan dokter anda jika anda mengkonsumsi obat bebas atau jamu-jamuan tradisional secara berlebihan. Karena beberapa obat dan jamu yang dijual bebas diketahui sangat beracun bagi ginjal jika dikonsumsi sembarangan.
  5. Kurangi konsumsi garam, jangan mengkonsumsi garam lebih dari 1.500 miligram per hari. Tingkatkan asupan air putih akan membantu mengurangi beban ginjal.
  6. Pilih makanan yang baik untuk ginjal dan jantung anda, seperti: buah-buahan dan sayuran segar, gandum, dan makanan yang rendah lemak.
  7. Kurangi konsumsi minuman beralkohol maupun minuman suplemen penambah tenaga.
  8. Lakukan olahraga secara rutin, lebih aktif secara fisik dan meninggalkan kebiasaan sedentary lifestyle akan membantu menyehatkan ginjal anda.
  9. Jika anda menderita kegemukan atau obesitas, ada baiknya anda mengurangi berat badan dengan cara yang sehat.
  10. Jika anda merokok, hentikan kebiasaan merokok secara bertahap. merokok dapat memperparah kerusakan ginjal.
Itulah 10 hal yang baik untuk ginjal anda yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulailah dari sekarang, karena proses kerusakan ginjal bisa berjalan terus jika anda tetap menerapkan pola hidup yang tidak sehat. Yang baik untuk ginjal anda juga baik untuk tubuh anda.